Вздутие живота во время беременности



У каждой дамы, и беременной, и небеременной, в кишечнике присутствует некоторое количество газов. Вы имеете возможность быть поражены, выяснив, что в среднем человек создаёт в сутки от 1 до 4 литров, и газ данный выходит из организма от 14 до 23 ежедневно (большинство – в виде отрыжки, другое – в виде флатуленции, либо попросту – пуканья). Когда вы забеременели, вы имеете возможность подметить, что отрыжка и метеоризм стали беспокоить вас чаще и больше. У вас кроме того может появиться необходимость расстегивать штаны либо носить весьма свободную одежду, дабы уменьшить вздутие живота при беременности .

Из-за чего на протяжении беременности в организме образуется больше газов? Главная причина пребывает в том, что увеличение прогестерона – одного из гормонов беременности – приводит к слабости гладкой мускулатуры кишечника. Такая релаксация замедляет пищеварение, а это ведет к повышенному газообразованию, следствием которого являются метеоризм, вздутие живота и отрыжка, особенно по окончании обильной трапезы.

В третьем триместре к прогестерону прибавляется еще и давление на кишечник со стороны матки, которая сейчас занимает фактически всю брюшную полость. Это ведет к еще большему замедлению пищеварения, и заставляет вас ощущать себя по окончании еды воздушным шариком.

По этим же обстоятельствам вы на протяжении беременности имеете возможность испытывать изжогу либо мучиться от запора. кроме того в случае если эти неприятности ни при каких обстоятельствах не тревожили вас раньше.

В конце статьи мы поведаем вам о некоторых страшных симптомах. каковые смогут присоединиться к метеоризму, и требуют немедленной консультации доктора.

Откуда берется газ в желудочно-кишечном тракте?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя методами: в то время, когда вы глотаете воздушное пространство и в то время, когда бактерии в толстой кишке перерабатывают непереваренную пищу. Большая часть газов в желудке результат глотания воздуха и, в большинстве случаев, освобождаются из организма методом отрыжки, не смотря на то, что маленькое их количество может достигнуть толстой кишки, и выйти из организма благодаря метеоризма.

Вздутие живота во время беременности

Основная часть газа, который приводит к метеоризму, появляется благодаря деятельности бактерий в толстом кишечнике, каковые завершают переработку пищи, которая была не всецело переварена ферментами в желудке и узком кишечнике. Главными виновниками этого являются углеводы. Белки и жиры создают мало газа, не смотря на то, что жиры возможно помогут газообразованию и вздутию живота при беременности. по причине того, что они замедляют пищеварение.

У некоторых людей повышенное газообразование есть следствием поедания определенных продуктов, кроме того тех, каковые у других людей не вызывают никаких неприятностей. К примеру, люди с непереносимостью лактозы страдают от метеоризма по окончании потребления молочных продуктов. Это связано с тем, что в их организме вырабатывается не хватает лактазы – фермента, расщепляющего лактозу (сахар в молочных продуктах).



Личные трансформации в балансе бактерий в толстой кишке также будут воздействовать на количество вырабатываемого вами газа.

Изменение питания для облегчения метеоризма

Наиболее действенным методом уменьшить газообразование возможно устранение из вашего рациона продуктов, каковые являются обстоятельством метеоризма. Бобы, продукты из цельного зерна и кое-какие овощи (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, спаржа) – самые нередкие виновники вздутия живота.

У некоторых людей газообразование увеличивается при потреблении в пищу продуктов с высокой концентрацией фруктозы. Самое много естественной фруктозы присутствует в луке-порее, репчатом и зеленом луке, артишоках, сушеных фруктах, грушах, яблоках, меде и пшенице.

Многие газированные и фруктовые напитки подслащены кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Исходя из этого вам лучше отказаться от таких напитков, по причине того, что они не только ведут к метеоризму, но еще и содержат в себе большое количество калорий, каковые вам ни к чему!

Кое-какие продукты (пшеница, кукуруза, картофель) содержат в себе большое количество крахмала, что кроме этого может привести к повышенному газообразованию и вздутию живота при беременности. И кое-какие богатые клетчаткой продукты (овсяные отруби, бобы, горох и многие виды фруктов) являются обстоятельством метеоризма, по причине того, что они в большинстве случаев расщепляются в толстой кишке.

Люди, каковые страдают непереносимостью лактозы, получают лишний газ при потреблении молока и продуктов из него. Помимо этого, если вы страдали от непереносимости лактозы и раньше, учтите, что на протяжении беременности это может стать обстоятельством диареи и появления болей в животе .

Наконец, попытайтесь держаться подальше от жирной и жареной пищи.

Как еще возможно уменьшить метеоризм при беременности?

Имеется еще кое-какие советы, каковые смогут уменьшить частоту и тяжесть признаков метеоризма:

  • Не переедайте. Вместо этого кушайте пара раз в течение дня и понемногу.
  • Не спешите проглотить еду, шепетильно пережевывайте любой кусочек. Не говорите за столом.
  • Выпивайте лишь из чашки либо стакана, но не из бутылки либо через соломинку! Помимо этого, выпивать необходимо небольшими глотками, а не залпом.
  • Избегайте газированных напитков и всего, подслащенного неестественными подсластителями, такими как сорбит.
  • Не ешьте и не выпивайте на ходу, присядьте и нормально насладитесь едой.
  • Носите свободную, эргономичную одежду и избегать одежды, стягивающей пузо и талию.
  • Попытайтесь отказаться от жевательных резинок и леденцов.
  • Двигайтесь! Кроме того стремительная ходьба может оказать помощь вашему вялому пищеварению!
  • Позаботьтесь о профилактике запора, поскольку он может добавиться к метеоризму и ощущению вздутия живота.
  • Не курите! Курение, не считая вреда для здоровья матери и плода, еще и повышает кислотность желудка.

В случае если эти меры вам не оказывают помощь, обратитесь к доктору-гинекологу – быть может, вам пригодится средство от метеоризма на базе симетикона (к примеру, Эспумизан). Но не переусердствуйте с активированным углем, поскольку в громадных дозах он не надёжен на протяжении беременности.

Если вы ощущаете, что:

  • вздутие живота при беременности стало тяжелее, чем было;
  • к метеоризму добавилась боль либо спазмы в животе;
  • при дефекации вы увидели кровь в каловых массах;
  • у вас затянувшийся (более 2-х дней) запор либо тяжелая диарея (больше дней);
  • сильная тошнота либо постоянная рвота
Вздутие живота во время беременности

то срочно приводите к врачу либо отправляйтесь в поликлинику!

Похожие статьи по теме:

Вздутие живота во время беременности

Статьи по теме