Вакуумный массаж синяки



Иногда худеешь, худеешь, а пузо как был — так и остается! Причем, как по закону подлости — худеет все. Начиная с лица и груди, и лишь пузо уходит в последнюю очередь. Все дело в том, что в районе талии расположены жиры, каковые содержат аминокислоты, так нужные нашему организму. Как раз их, как бы про запас накапливает наш организм. Исходя из этого расстается с ним весьма сложно!

Что делать, как убрать жир с живота, — этим вопросом задается любая из нас. Недавно мы уже обсуждали проблему и говорили, как убрать жир с живота при помощи физических упражнений (обруча, скакалки, пресса). Сейчас же мы детально поведаем, как целенаправленно бороться с жиром, делая массаж для похудения живота.

Если судить по отзывам дам, массаж для похудения живота — дает потрясающий эффект, хорошо отзываются о нем доктора, каковые советуют его при застойных процессах во внутренних органах.

Вакуумный массаж синяки

Что самое основное, массаж живота для похудения возможно делать самостоятельно, дома, не прибегая к услугам дорогостоящих экспертов, экономя тем самым не только деньги, но и время. Точно кроме этого, как мы делаем и антицеллюлитный массаж дома — полезно и весьма действенно!

1. любой прием массажа для похудения направляться делать лишь по часовой стрелке

2. процедуру направляться делать до еды либо спустя 1,5-2 часа по окончании еды

3. на протяжении процедуры вы не должны испытывать неприятных либо болезненных ощущений

Итак, потом мы рассмотрим основные приемы массажа для похудения живота.

Щипковый массаж для похудения живота

Данный прием возможно практиковать в качестве основного, а возможно как подготовительный этап к другим видам массажа для похудения живота.

Цель щипкового массажа: размять жировые отложения и мускулы живота, разгладить кожу, не допустить появление растяжек и застойных явлений в организме. Благодаря таковой простой процедуре кожа живота делается более подтянутой, прекрасной.

Внимание: благодаря таковой простой методике улучшается состояние всего организма, поскольку он оказывает помощь выводить шлаки из кишечника, наличие каковые очень плохо воздействует на состояние и цвет нашей кожи!

Как делать щипковый массаж?

  1. Лягте на спину, расслабьтесь.
  2. Нанесите на пузо антицеллюлитный крем либо массажное масло (нужно, но не обязательно).
  3. Ухватите пальцами жировые складки и, перебирая их (пощипывая пузо), — двигайтесь по всему животу (не забывайте, по часовой стрелке!).
  4. Усиливайте нажим. С каждым новым кругом щипки должны быть посильнее, энергичнее, так, дабы по окончанию процедуры кожа была покрасневшей.
  5. Разотрите пузо простым махровым полотенцем. По окончанию процедуры разотрите махровым полотенцем (по кругу, пара раз).
Вакуумный массаж синяки

Проведите процедуру в течение 10-15 мин. (для первого раза даже больше чем нужно), потом время направляться расширить.

Такая несложная процедура окажет помощь вам достаточно быстро убрать жир с живота.

Вакуумный массаж синяки

Водный массаж для похудения живота

Он так же несложен, как и щипковый, а для его проведения достаточно простого душа, возможности и нужные свойства которого мы частенько недооцениваем.

Цель водного массажа: сделать кожу гладкой и упругой. Водный массаж для похудения живота бодрит, тонизирует, заряжает энергией и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Как делать водный массаж?

  1. Отрегулируйте температуры воды: она должна быть прохладной.
  2. Направьте струю душа на пузо и ведите ее по часовой стрелке.
  3. Периодически изменяйте струю напора и температуру воды (от сильной — к не сильный, от прохладной — к горячей, и напротив).


Принципиально важно: на начальной стадии проведения массажа для похудения живота разность температур должна быть не более 5 градусов.

Согласитесь, несложнее процедуры и придумать запрещено! Достаточно уделять себе каждый день по 5-10 мин. при приеме душа, и уж спустя семь дней вы заметите результаты.

Весьма интересно: такой же массаж (с контрастом напора и температуры воды) действен и в общеукрепляющих целях (для всего тела) и против целлюлита, в то время, когда струю направляют на проблемные места.

Но такая методика спасения от жира противопоказана на протяжении беременности — применяйте ее уже по окончании рождения малыша.

На протяжении проведения курса направляться отказаться от сладкого и мучного либо кроме того выполнять нестрогую диету. И, конечно же, помнить о физических упражнениях, подойдет все: пилатес, которым возможно заниматься дома, езда на велосипеде. которая кроме этого действует на все мускулы нашего тела, и другие физические нагрузки.

Баночный либо вакуумный массаж для живота

Данный прием выполняется силиконовыми банками, каковые возможно купить в любой аптеке. Это один из самых действенных видов массажа для похудения живота.

Вакуумный массаж синяки

Как делать вакуумный массаж банками?

  1. Примите горизонтальное положение.
  2. Очистите кожу живота спиртовым раствором либо простым лосьоном.
  3. Нанесите на кожу массажное, а лучше антицеллюлитное масло (приготовить его возможно следующим образом: смешайте 30 мл. оливкового масла. масла виноградных косточек либо персика с 10-15 каплями эфирных масел мяты перечной, грейпфрута, бергамота, герани, жожоба, миндаля — достаточно 2-3 видов масел).
  4. Закрепите банки на коже (так, дабы в было не более 1,5 см кожи). Потом перемещайте банки по кругу либо зигзагообразно. Делайте процедуру в течении 5-7 мин..
  5. Накройте пузо одеялом либо полотенцем, полежите еще 15 мин..

Внимание: сперва на коже смогут появиться кровоподтеки и синяки, но они пройдут, когда кожа привыкнет к данной процедуре.

Откажитесь от вакуумного массажа в пользу водного, если вы страдаете варикозным расширением вен либо другими заболеваниями, связанными с сосудами.

Медовый массаж для похудения живота

Он кроме этого действен для похудения, с одним только условием: при его проведении направляться применять лишь настоящий мед!

Цель массажа: получить стройную талию, вывести шлаки и токсины из организма (мед превосходно выводит шлаки и кожи, сама же процедура будет стимулировать работу пищеварительной системы), сделать кожу гладкой и подтянутой.

Как делать массаж с медом?

  1. Смешайте 2 чайные ложки межа с 10 каплями эфирного масла (жожоба, бергамота, миндаля, розмарина, мяты, грейпфрута).
  2. Нанесите взятую смесь на ладони и приступайте к похлопываниям в области живота.
  3. Продолжайте похлопывания в течении 10-15 мин. (но не более 30!). За это время мед превратится в вязкую, густую массу, создавая тем самым вакуумный эффект.
  4. Меняйте похлопывания с поглаживаниями, дабы сбалансировать нагрузку на жировые отложения.
  5. Примете теплый душ и увлажните кожу яблочным уксусом, который есть хорошим средством против целлюлита.

Такую процедуру рекомендуется делать через сутки. Продолжительность курса — 10-15 сеансов.

Внимание: не удивляйтесь, в случае если в ходе массажа их кожи начнет выделяться жидкость белого цвета — это продукты распада и шлаки.

Таковой рецепт действен не только для похудения, но и против целлюлита — принцип тот же.

Ручной массаж для похудения живота

Цель массажа: подготовить тело к последующей нагрузке, расширить эффективность физических занятий.

Внимание: кое-какие делают массаж для похудения живота при помощи вибромассажера, но, если судить по отзывам докторов, вибромассажер может привести к необратимым процессам во внутренних органах (значительно чаще это — опущение матки).

Проводить ручной массаж возможно массажной рукавицей, полотенцем либо руками.

Как делать ручной массаж?

  1. Растирайте пузо сперва по вертикали, а после этого по горизонтали. Движения не должны быть через чур резкими либо давящими на пузо.
  2. Следите за силой нажима. Массаж не должен быть через чур мягким — в противном случае он не возымеет должного результата, но и не через чур сильным. Делайте его так, дабы вам не было больно либо не очень приятно.
Вакуумный массаж синяки

Если вы станете делать массаж руками, то руководствуйтесь рекомендациями по проведению щипкового массажа для похудения живота.

Спустя 10-15 мин. ручного массажа — приступайте к физическим упражнениям .

И наконец, хотелось бы добавить, что не следует надеяться лишь на массаж. Исключите из своего рациона жирные, мучные, жареные и сладкие продукты, попытайтесь не ужинать (во всяком случае, не употребляйте тяжелую пищу незадолго до сна), практикуйте пускай и маленькие физические нагрузки и тогда, будьте уверены, массаж для похудения живота — будет нужным и весьма действенным занятием!

Будьте прекрасны и стройны, Ваши НоткиКрасоты.

Статьи по теме