Суставная гимнастика доктора бубновского скачать бесплатно



Суставная гимнастика Бубновского
Год выпуска: 2002
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Длительность: 00:57
Описание: В программе: Суставная гимнастика
Советы доктора Бубновского
Многофункциональный Тренажер Бубновского "Для полного восстановления работоспособности опорно-двигательного аппарата нужно создать условия. Таким условием есть движение. Принцип лечебного движения: Верное движение лечит, не верное калечит"
С.М. Бубновский
Суставная гимнастика - это комплекс упражнений без тренажеров делаемый под управлением инструктора.-Основные задачи суставной гимнастики:
1. Первая (динамическая) часть. Вы учитесь владеть своим телом. Спортивные задачи тут не ставятся. Любой делает что может; как может и в том объеме, который он может освоить. От занятия к занятию управляемость телом растет, и, в итоге, вы начинаете делать все движения синхронно с ведущим.
2. Восстановление эластичности мышц и связок. Вторая часть - активная декомпрессия. В базе урпажнений лежат элементы хатха-йоги. Делать упражнения седует нормально и сосредоточенно, стараясь максимально растянуть мускулы и связки. Громадное значение имеет дыхание: тянуться возможно лишь на выдохе. Мелкую боль терпи, громадную не допускай.
 3. Расслабление и восстановление энергетики организма-Последняя часть гимнастики - релаксация. Вы учитесь расслабляться, чувствовать свое тело в покое, отдыхать и восстанавливать свои силы, получаете верный психологический настрой, помогающий Вам в работе над своим телом.
В отличие от разных видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика несет лечебную функцию. Тут не используется степ, отсутствуют прыжки и резкие довольно часто изменяющиеся движения. Каждое движение прорабатывается основательно до полного закрепления по принципу "от несложного к сложному".
Версия на DVD.
Уровень качества: VHS-Rip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 704x562 25.00fps 1515Kbps
Аудио: VBR (96) 48000Hz stereo 148Kbps 21 Mb

Суставная гимнастика доктора бубновского скачать бесплатно

Похожие торренты

Комментарии

К сожалению пока никто не покинул комментарий ;(

Суставная гимнастика доктора бубновского скачать бесплатно

Статьи по теме