Очистка организма семенами льна



Льняные семена с давних пор употреблялись в народной медицине для очищения отдельных органов и организма в целом. Это действенное и доступное средство для лечения многих болезней, восстановления функций и систем организма.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, жирных кислот и множества незаменимых микроэлементов, семена льна избавляют от накопившихся шлаков, токсинов, солей, очищают сосуды и в один момент восполняют запас нужных нужных веществ.

Подготовка к чистке

Перед началом очищения нужно подготовить организм к выведению вредных компонентов: смягчить его и расслабить. Несложные мероприятия окажут помощь сдвинуть с места, скопившиеся за долгие годы токсические отложения, а сам процесс очищения пройдет мягко, без стресса.

Серьёзным этапом в подготовке есть прогревание организма и увлажнение. Достигнуть этого результата возможно ежедневными тёплыми ваннами либо посещением сауны, бани. Длительность одной водно-паровой процедуры образовывает приблизительно 20 мин., по завершении которой нужно облиться холодной водой. В подготовительный период нужно провести 3-5 таких процедур.

Это принципиально важно знать! Переход на более легкое питание не меньше серьёзен перед чисткой. В рационе сейчас должны преобладать фрукты, свежие и отварные овощи, и свежеотжатые соки.

Каши из цельных злаков неизменно нужны для организма, в них возможно додавать мед, орехи. Из потребления необходимо исключить мясо, молочные и рыбные продукты, сахар, выпечку, кофе. Разогреть организм окажут помощь специи, само собой разумеется, в разумном количестве.

При жажде возможно начать адаптацию организма к льняным продуктам с приема 1 ст. ложки льняного масла утром. Усилить кровообращение и стимулировать обменные процессы окажут помощь легкие утренние пробежки. Это красивый метод выведения шлаков через кожу.

Как принимать семена льна для чистки?

Семена льна в натуральном виде употребляются в составе большинства рецептов для очищения. Вариантов применения семян достаточно большое количество: из них возможно готовить отвары, настойки, лечебные смеси, использовать как независимый продукт либо додавать в каши, салаты, молочные блюда, в соки и молочные коктейли.

Количество употребляемых семян в сутки образовывает 50 граммов – превышение данной нормы может вызвать нарушение кишечника, повышенное газообразование либо аллергию. Принимать семена возможно не только с целью очищения, но и дополнять ими простой рацион для профилактики и улучшения здоровья.

Для ежедневного приема подойдет весьма простой рецепт: 2 ст. ложки семечек высыпать в термос, залить 2 чашками кипятка и оставить на ночь. При отсутствии термоса, семена возможно прокипятить в течение 30 мин.. Принимать 4 раза перед едой по половине стакана.

Обратите внимание! Готовить свежий отвар необходимо каждый день – несвежий теряет свои очищающие свойства. Хранить льняные семена лучше в чёрном нежарком месте в посуде из стекла, срок хранения – полгода.

Целенаправленное очищение организма семенами проводится курсом, длительностью не меньше 10 дней. В это время употребляемая пища должна быть легкой – газированные и алкогольные напитки, мясо, копченые, жирные, сладкие, мучные продукты нужно исключить. На протяжении чистки необходимо выпивать каждый день большое количество воды избегать стрессов, не переутомляться, хорошо высыпаться.



Рецепты для чистки

Самый эргономичный вариант потребления семян состоит, само собой разумеется, в добавлении продукта к другим блюдам в целом либо перемолотом виде. Но для более действенного очищения придется мало попытаться и приготовить особые очищающие средства:

Очистка организма семенами льна
  • Отвар из семян . Полстакана семян залить 1,5 л кипятка, 2 часа продержать на водяной бане, после этого разрешить остыть. Принимать 6 ежедневно по стакану, любой раз подогревая до теплого состояния, но не тёплого. Продолжительность очищения – 1 месяц.
  • Масляная настойка. Семена льна (100 г) перемолоть, залить 250 граммами нерафинированного растительного масла и убрать на 7 дней в чёрное место. Средство нужно периодически взбалтывать, фильтровать не требуется. Принимают настойку по 1 ложке за полчаса перед едой трижды. Курс 10 дней.

Обратите внимание! Не считая очищающего результата масляная настойка снимает воспаление, усиливает функции пищеварительных органов, восстанавливает слизистые кишечника и желудка, снимает спазмы.

  • Льняные семена с кефиром. Для изготовление средства необходимы молотые семена либо льняная мука. Продолжительность чистки образовывает 1 месяц. В первую неделю 100 г кефира смешивают с 1 ст. ложкой семян либо муки, во вторую – в том же количестве кефира размешивают 2 ст. ложки семечек, остальные 2 недели средство подготавливается из 3-х ложек семян и 150 г кефира. Принимают смесь вместо завтрака.
  • Молотые семена фенхеля, льна и кориандра (по 1 ч. ложке каждых) залить стаканом вскипевшей воды, настоять полчаса, после этого взболтать и выпить. Процедуру нужно проводить каждый день в течении 14 дней по 3 раза. Первый раз средство принимают натощак, остальные два раза перед едой за полчаса.
  • Цельные семена (4 ст. ложки) нужно с вечера залить прохладной кипяченой водой. Утром выпить стакан (250 мл) горячей воды, после этого через 30 мин. съесть размокшие, ничем не приправленные семена. Прием пищи вероятен лишь спустя 4 часа. Процедуру необходимо проводить каждый день утром в течение месяца.

Противопоказания

В маленьком количестве семена льна не вредны для организма, исходя из этого при наличии хронических болезней направляться выбирать рецепты с минимальным содержанием семян.

С осторожностью проводить очищение семенами необходимо людям, страдающим гепатитом и панкреатитом. Для них дневная доза семян образовывает не более 2-х ст. ложек – большее количество может вызвать обострение.

Не рекомендуется данный метод очищения:

  • при желчнокаменной болезни;
  • на протяжении кормления грудью;
  • при беременности – направляться не забывать, что беременным по большому счету запрещены каждые чистки, а в конкретном случае льняные семена смогут вызвать выкидыш;
  • при аллергии на орехи и яичный белок – вероятна перекрестная реакция.

При склонности к диареям очищение льняными семенами может усугубить обстановку. Чистка кроме этого несовместима с приемом витаминов А, Е, кислот Омега-3.

Отзывы докторов

Диетологи едины во мнении, что чистка на базе семян льна крайне полезна для всего организма и некоторых органов в отдельности. При верном потреблении продукт восстанавливает функции кишечника, эндокринной системы, почек, надпочечников, ведет к норме гормональный баланс

Долгое очищение разрешает добиться улучшения состояния больных диабетом, бронхиальной астмой, аллергией, гипертонией. Регулярное потребление продукта действенно очищает сосуды, снижает уровень холестерина.

Основное в методике очищения – не переусердствовать с дозировкой. Чрезмерное потребление семян может злить желудочно-кишечный тракт, приводить к обострению хронических заболеваний почек и печени.

Статьи по теме