Как снять боль в животе при месячных



Полностью всем дамам и девушкам приближающиеся критические дни приносят неудобство. Они испытывают неприятные и болезненные ощущения. У одних боли несильные, еле заметные, терпимые и не сбивающие их ритм жизни. Другие испытывают невыносимые боли.

Тошнота, нарушение желудка, боли в пояснице и внизу живота, головокружения, упадок сил, раздражительность и нехорошее настроение – нередкие спутники начала месячных. Присутствие либо отсутствие тех либо иных признаков говорит об особенности и индивидуальности организма каждой дамы.

Из-за чего болит пузо?

Эндометрий – это внутренний слой матки. На протяжении месячных он отторгается, это и есть главной причиной неприятных ощущений. Иными словами, матка, уменьшаясь, избавляется от лишнего содержимого и причиняет неудобство в виде болевых ощущений.

Кроме этого одной из основных обстоятельств дискомфорта есть простагландин – биологически активное вещество, необычно воздействующее на работоспособность матки и кровеносных сосудов. В то время, когда приближаются критические дни, количество простагландинов возрастает. По данной причине кровеносные сосуды, снабжающие кровью основной женский орган, спазмируются, тем самым сокращая матку и усиливая боли живота.

не сильный и непродолжительные боли являются нормой, а сильные и продолжительные боли на протяжении месячных имеют свое наименование –альгодисменорея.

Она не редкость первичной и вторичной:

  • Первичная альгодисменорея характерна девушкам 17–25 лет и связана с гормоном простагландина, о котором мы писали выше. В случае если у девушки данный гормон содержится много, то к болям внизу живота прибавляются такие спутники, как мигрень, рвота, нарушение стула, головные боли, общее ухудшение состояния.
    Данные симптомы наблюдаются за пара дней до месячных, и в первые пара дней менструального цикла. Довольно часто с возрастом боли становятся терпимыми и недолгими. Кроме этого болезненность может снизиться по окончании родов. При первичной альгодисменорее не наблюдаются такие патологии, как изменение органов малого таза.
  • При вторичной альгодисменорее боли смогут сказать об анатомических трансформациях органов малого таза и матки. Кроме этого боли смогут быть показателями воспалительных процессов, и эти воспаления вовсе могут быть не связаны с половыми органами.
    При таких условиях нужно посещение доктора для назначения диагностики организма, дабы определить причину воспалений.
Как снять боль в животе при месячных

Иные обстоятельства сильных болей:

  • операции;
  • аборты;
  • травмы;
  • вирусные заболевания;
  • сложные роды;
  • применение внутриматочной спирали;
  • нарушение гормонального баланса;
  • болезней яичников либо матки;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • дефицит магния и кальция;
  • наследственность;
  • неправильное питание либо диета.

Необходимо принимать в расчет, что долгий эмоциональный стресс также может сыграть с вашим организмом злую шутку и приводить к на протяжении месячных

Избавляемся от боли



Многим девушкам весьма хотелось бы знать, как избавиться от боли при месячных, дабы эта боль не смогла воздействовать на их активность и полноценную жизнь. Любая женщина обязана выбрать личный способ спасения от болей.

Универсального средства для всех не существует ввиду личных изюминок каждого женского организма, но имеется пара способов, каковые, быть может, окажут помощь вам совладать с дискомфортом.

  • Сухое тепло расслабляюще действует на матку и ее сокращения понижаются. Дабы избавиться либо существенно снизить боль дома, наберите в пластиковую бутылку тёплую воду и положите ее на пузо. Вам будет легче через 10–15 мин..
  • Примите теплую комфортную ванну, которая расслабит мускулы матки и успокоит ваши нервы. По окончании непродолжительной ванны либо контрастного душа оденьтесь потеплее и прилягте хотя бы на часик, это улучшит ваше общее состояние.
  • Легкий массаж живота строго по часовой стрелке кроме этого расслабит ваши мускулы. С чьей-либо помощью возможно сделать массаж поясницы, в случае если присутствуют боли в спине.
  • В случае если боль сбивает вас с привычного ритма жизни, воспользуйтесь обезболивающими препаратами, предназначенными специально для снятия менструальной боли. Для того чтобы рода лекарства снижают уровень простагландина в организме, тем самым снижая сокращения матки. Перед потреблением пилюль в обязательном порядке прочтите инструкцию либо посоветуйтесь с доктором, поскольку они имеют противопоказания.
  • Научно доказано, что прием витаминов снижает менструальную боль. Витамин Е необходимо принимать каждый день по 500 международных единиц для восполнения его достаточного количества в организме. Кроме этого витамин В обеспечит безболезненное протекание месячных, его большое количество содержится в рыбьем жире.
  • В случае если дама систематично занимается спортом, делает зарядку по утрам, то возможность иметь болезненные месячные низкая. Физические нагрузки снабжают хорошую циркуляцию крови, а постоянная растяжка разрешит переносить боль значительно легче.
  • В оральных контрацептивах находятся гормоны, каковые вернут ваш гормональный фон и содействуют снятию болезненных ощущений на протяжении менструации. Противозачаточные пилюли назначит гинеколог, проведя обследования и подобрав наиболее подходящие пилюли как раз вам.
  • Если вы испытываете стресс, нервозность, примите успокаивающие препараты. Кроме того валерьянка сможет наладить вашу нервную систему, привести нервы в порядок и снять боль на протяжении месячных.
  • Расслабление и медитация окажут помощь вам совладать с болью. Займитесь, к примеру, йогой. Навык медитации содействует расслаблению и гармонии всего организма. Уделяйте сну не меньше 9 часов в день, медитируйте, и боль уйдет.
  • Чай из трав, настои и отвары окажут помощь совладать с менструальной болью. К таким травам возможно отнести ромашку, малину, землянику, желуди, петрушку щавель.
  • В случае если в первые дни менструального цикла в крестец втирать смесь эфирных масел, боль уменьшится. Применяйте эфирные масла зверобоя, муската, шалфея, тысячелистника. Втирать 2–3 раза в сутки. До начала процедуры в обязательном порядке сделайте тест на аллергию – капните эфирное масло на локтевой сгиб. В случае если аллергия проявилась в виде зуда либо покраснения, то данный способ снятия боли вам не подходит.
  • Выделение эндорфинов содействует снятию боли. Займитесь плаванием, это, без сомнений, улучшит ваше физическое состояние и повлияет на ваше самочувствие в критические дни.
  • Через одежду в области живота приложите пакет со льдом не более чем на 10 мин.. Это действенный и стремительный метод снятия боли.
  • Всецело исключите кофеин и алкоголь, почувствуйте отличие вашего состояния в критические дни.
  • Выпивайте большое количество жидкости, не меньше 10 чашек воды в сутки.
Как снять боль в животе при месячных

Боли при месячных – неприятность, которую дамы пробуют устранить уже большое количество столетий. В случае если боли вас не очень сильно тревожат, то, возможно заявить, что вы везунчик. В случае если боль в полной мере терпимая и не вызывает у вас сильный неудобство, то лучше не использовать лекарственный средства и просто мало перетерпеть данный период. В случае если боль сильная, и ничего вам не оказывает помощь в их устранении, обратитесь к доктору. Быть может, обстоятельство кроется в болезни, которую не следует запускать. Относитесь к своему здоровью без шуток.

Статьи по теме