Как не заболеть во время беременности



Беременность считается естественным состоянием. Но это самое тревожное время для дамы. Она задает себе большое количество вопросов. Как не заболеть на протяжении беременности?. Как не навредить крохе?. Что делать в случае если все-таки забелею?. В пределах данной статьи я попытаюсь ответить на них.

Как не заболеть во время беременности

Вот пара советов:

• Допускайте минимум общения с людьми. Видьтесь лишь с самыми родными, каковые сейчас не болеют.

• По возможности не появляйтесь в местах скопления громадного количества людей: площади, концерты, собрания, публичный транспорт.

• Если Вы захотели провести время с приятелями, лучше пригласите их к себе домой.

• Лица, живущие совместно вами должны выполнять все меры безопастности. Получать на протяжении все профилактические прививки, стараться не подцепить вирусные заболевания при беременности у вас и не принести их домой. В случае если это случилось, изоляция больного обязательна. Будущей маме возможно закапать интерферон в нос по 2 капли, в оба носовых хода, каждые 2-3 часа. Пилюли против гриппа беременной даме нельзя принимать ни за что!

• Гулять каждый день, как минимум несколько часов в сутки. Проветривать помещение.

• Выпивайте теплую жидкость с медом, малиной, в случае если у вас нет противопоказаний (склонность к отекам, повышенное артериальное давление).

• Крепкий чай, кофе на протяжении беременности - табу! Они смогут привести к нарушению кровоснабжения плода, в следствии начинается фетоплацентарная недостаточность.

• Старайтесь достаточно дремать, для этого ложитесь дремать не позднее 10 часов вечера.

• Выпивайте натуральные соки, ешьте больше фруктов, овощей. Вам возможно клюкву, квашенную капусту, бруснику, облепиху. Что касается лимона, апельсина, других экзотических фруктов, то не переборщите с ними, если Вы их не употребляли в пищу до беременности. Они смогут вызвать аллергические реакции у малыша в будущем.

• Дама готовящаяся стать матерью обязана беречь себя. Старайтесь не нервничать по мелочам, хорошее настроение – залог крепкого здоровья!

• Крайне полезно зимний период добавить в свой рацион орехи, каши, мясо, рыбу (не жирные сорта), вареные овощи. Еда должна быть горячей, питательной, полноценной.



• Избегайте продуктов с содержанием консервантов, холодной, острой, жаренной пищи. Это может навредить Вам и крохе.

• Сахар, изделия из белой муки понижают иммунитет, их нужно исключить из питания.

Как не заболеть во время беременности

• Шоколад, от его потребления лучше воздержаться либо хотя бы снизить количество его потребления.

• Иммунная система взрослого человека зависит от работы органов пищеварения, в случае если в них имеется сбой, то крепкого здоровья не ожидайте. Что бы улучшить ее функцию принимайте пробиотики (средства нормализующие микрофлору кишечника). Для этого достаточно ежедневно имеется молочнокислые продукты: кефир, йогурт. Возможно принимать пробиотики в лекарственной форме: Бифидумбактерин, Лактобактерин, Бифиформ, Субтил.

Лекарственные травы, каковые возможно принимать для того, что бы не заболеть на протяжении беременности гриппом.

• Корневище арира не нехорошее средство для профилактики гриппа, его возможно жевать. У этого растения необычные противомикробные свойства, они окажут помощь вам укрепить свой иммунитет и не заболеть в самый не подходящий момент.

• Шиповник красивый источники энергии и живительной силы для малыша и Вас. Он содержит аскорбиновую кислоту, витамины Р, В2, К2. Сочетание витамина Р и С положительно воздействуют на капилляры будущей мамы, предохраняя их от повышенной ломкости. Готовить настой шиповника возможно следующим образом: 50 гр. шиповника (2 ст.л) залить 0,2 л. кипятка, настоять 30 мин, выпивать как чай либо дополнительную жидкость в течение дня.

• Зверобой – трава, которая хорошо снимает воспалительный процесс и борется с заразой. Заварите ее следующим образом: 50 гр. травы залейте 0,2 л кипящей воды, накройте, настаивайте не меньше полу часа, после этого сцедите. Полученный отвар принять в течение дня в пара приемов.

Что делать в случае если на протяжении беременности дама заболела гриппом?

• Никакого самолечения! Стремительнее к доктору!
• С самого первого дня обязателен постельный режим!
• По больше жидкости, травяных отваров. Помните, что многие из них запрещены на протяжении беременности. Проконсультируйтесь с доктором по этому вопросу.
• Сок алоэ нельзя применять, кроме того без оглядки на то, что это лекарственное растение. Он может вызвать преждевременные роды либо выкидыш.
• Назначенное медикаментозное лечение в обязательном порядке необходимо довести до конца.
• Не принимайте ванну, не паритесь.

Здоровье не рожденного малыша зависит от самочувствия будущей матери. Вы должны приложить все усилия, на то, что бы не заболеть на протяжении беременности, улучшить свое самочувствие, набраться сил за 9 месяцев. По их истечении вам обоим предстоит большой труд – роды.

Комментарии (0)

Статьи по теме