Диета при артрозе и артрите



Артроз коленного сустава представляет собой достаточно сложную заболевание. Она разрушает хрящ и деформирует его. Диета при артрозе коленных суставов – наиболее значимый момент при лечении данной болезни. Верно подобранный рацион и режим питания окажут помощь бороться с артрозом и будут содействовать избавлению от избыточного веса.

Диета при артрозе и артрите

Для чего нужна диета?

При артрозе громадное значение имеет избыточный вес тела. Нагрузка на колено содействует его выходу из строя. Кроме этого провоцируют разрушение хряща метаболические расстройства. Довольно часто гонартроз ведет к тому, что человек теряет возможность двигаться.

Для лечения данной болезни употребляются хондропротекторы – лекарственные средства, каковые восстанавливают хрящ. Но для выздоровления одного приема препаратов не хватает, необходимо еще и пересмотреть свой жизненный образ. Ежедневный рацион – это то, что направляться поменять прежде всего. Верное питание окажет помощь привести обмен веществ к обычным показателям и без шуток замедлить процесс разрушения коленного хряща.

Питание и виды гонартроза

Рацион зависит от вида заболевания, которое не редкость первичным и вторичным. Первый отличается сильно выраженной обменной природой, исходя из этого и питание тут должно быть направлено на устранение нарушений обменного процесса. Для начала потребуется привести в норму вес больного.

Артроз – заболевание, которым в большинстве случаев страдают дамы по окончании 40, имеющие лишний вес. Лечение болезни включает в себя разгрузку суставов, для чего и нужна диета.

Вторичный вид заболевания в большинстве случаев появляется по причине травмирования колена. Диета при вторичном гонартрозе коленного сустава употребляется для его весовой разгрузки (не смотря на то, что в этом случае четко выраженная нарушения обмена веществ не наблюдаются) и в качестве оздоровительного питания.

Диета при артрозе и артрите

Правила диетического питания

Дабы оказать помощь суставам восстановиться, необходимо уделить время верному питанию, которое должно включать в себя необходимое количество белков, витаминов, нужных микроэлементов, объединенных в меру с углеводами и жирами. Строгие диеты при артрозе (гонартрозе) коленного сустава запрещены. Принимать пищу необходимо мелкими порциями, заменив глубокую посуду на небольшую.



Рекомендуется шепетильно пережевывать пищу – это окажет помощь ввести в заблуждение мозг, который будет стремительнее подавать сигнал о том, что организм насытился. Диетологи говорят, что учет калорий – наиболее эргономичный метод поддержания обычного веса тела.

Не рекомендуется допускать колебаний уровня глюкозы в крови. В то время, когда человек съедает пищу, обогащенную углеводами, уровень глюкозы резко подскакивает. При отсутствии физических нагрузок, выделяющаяся энергия организмом не употребляется подобающим образом, отчего человек начинает полнеть. Кроме этого вред сладостей еще и в том, что по окончании резко подъема сахара в крови наступает его падение, а это провоцирует чувство голода. Человеку опять хочется имеется, что он совершает.

Диета при артрозе и артрите

Принципиально важно: рекомендуемое диетологами питание при артрозе коленного сустава должно быть сбалансированным. Промежуток между приемом пищи должен составлять приблизительно три часа. Питаться необходимо мелкими порциями, дабы при выходе из-за стола, человек чувствовал легкое чувство голода.

Кроме этого необходимо отказаться от спиртных напитков и табака, нежелательно выпивать кофе много. Эти вещества усугубляют протекание болезни, а время от времени и без шуток мешают ее лечению. Кофеин выводит из хрящей кальций, содействуя их разрушению.

Диета при артрозе и артрите

Весьма нужный метод помощи ослабленным суставам – разгрузочный сутки, который необходимо устраивать раз в неделю. В данный сутки возможно питаться молочными продуктами, овощами и фруктами.

Совмещение таких дней с классическим лечением дает хороший эффект в оздоровительном ходе. Подобная диета усиливает обменные процессы, понижает нагрузку на колени и снижает болевые ощущения в суставах.

Ответственные моменты рациона для страдающих артрозом:

  • рацион должен содержать достаточное количество витаминов;
  • нельзя голодать;
  • питание должно быть сбалансированным;
  • как возможно меньше калорий;
  • имеется направляться мелкими порциями 5-6 ежедневно;
  • рекомендуется имеется лишь вареную пищу и приготовленную на несколько;
  • ужинать следует за 2 часа до сна.

Что не рекомендуется принимать в пищу при артрозе колена

Имеются продукты, каковые вредят хрящам и суставам. В случае если их довольно часто использовать в пищу, то возможно усугубить протекание артроза и существенно понизить эффект от лечения. Прежде всего, нельзя питаться фаст-фудом и полуфабрикатами, каковые содержат большое количество консервантов и вкусовых усилителей. Это же касается разнообразных Дошираков. Подобная пища содействует накоплению в организме вредных веществ, избыток которых оседает в сухожилиях и суставах.

Статьи по теме