Детские витамины для глаз



В младшем и среднем возрасте зрение ребенка испытывает огромную нагрузку. Кроха обучается читать и писать, рисует, решает задачи, и делает домашнюю работу, сидя за тетрадью либо компьютером. От всех этих действий напрягаются и устают глаза. Дабы поддерживать их здоровье, необходимо не только верно менять учебу с отдыхом, но и додавать в рацион нужные витамины.

Детские витамины для глаз

Основной перечень детских витаминов для глаз приблизительно тот же, что и для взрослых. Это витамины A, C, B1 и B2, B6, B12, и калий. Нужные для зрения микроэлементы смогут входить в состав определенных продуктов, и выпускаться в виде особых комплексов. Мы поведаем о каждом витамине для глаз для детей подробнее.

Нужные витамины для глаз (для детей)

Витамин A - элемент, нужный для сетчатки глаза. При его недостатке зрение ослабевает, что особенно заметно при нехорошем освещении. Много витамина A содержится в молоке и сливках, сливочном масле, яичном желтке, а также в рыбьем жире, печени, подсолнечных семечках, моркови и некоторых других овощах.

C - усиливает и поддерживает тонус глазных мышц. Дефицит витамина ведет к тому, что глаза быстро устают, а на поверхности белка появляются красные пятна от лопнувших сосудов. Дабы повысить уровень витамина С, в блюда для ребенка необходимо додавать побольше свежих овощей и фруктов. Это белокочанная капуста, болгарский перец, помидоры, морковь, яблоки, и тёмная смородина.

B1 - стабилизирует деятельность нервной ткани. В случае если ребенок страдает повышенной нервозностью, это может сказаться не только на его умственной работоспособности, но и привести к ухудшению зрения. Дабы организм получал витамин B1, необходимо имеется побольше нужных продуктов - хлеб с цельным зерном, овощи, орехи.

В2 (рибофлавин) - облегчает дыхание клеток, повышая их чувствительность к кислороду и улучшая обмен веществ. В случае если ребенок получает недостаточное количество витамина, это может проявляться неприятным жжением в глазах и разрывами небольших кровеносных сосудов. Большой уровень рибофлавина содержится в листовом салате, яблоках и цельном зерне пшеницы.



B6 - снижает риск развития слепоты, усиливает кровоснабжение. Недостаток витамина B6 проявляется в виде тика, в то время, когда веки глаз очень сильно напрягаются и подергиваются.

Детские витамины для глаз

B12 - усиливает кровоснабжение. При нехватке витамина склера глаза получает желтоватый оттенок. Витамин B12 содержится в чернике, финиках, черносливе, винограде и абрикосах.

Калий - элемент, усиливающий глаза и предотвращающий их преждевременное старение. Входит в состав картофеля, молока, рыбы, сухофруктов - изяма, чернослива, кураги.

Детские витамины для глаз

Какие конкретно витаминные комплексы возможно принимать ребенку?

Сбалансированное питание, фрукты, овощи, орехи и злаковые, непременно, крайне полезны для растущего организма. Но в одних лишь продуктах витаминов возможно не хватает. Получать нужную порцию детских витаминов для глаз возможно посредством особых комплексов.

Детские витамины для глаз

Детские витамины для глаз имеют серьёзное отличие от взрослых. В них содержится ровно столько нужных компонентов, сколько необходимо ребенку по дневной норме. Они не вызывают гипервитаминоза, более надёжны для здоровья, чем остальные, и приятны на вкус.

В случае если вас интересуют витамины для глаз для детей . мы рекомендуем обратить внимание на сбалансированные комплексные препараты ВитаМишки. Это жевательные мармеладки из натуральных плодовых соков, которые содержат витамины A, C, B6, B12 и другие нужные вещества. ВитаМишки не приводят к и превосходно воспринимаются малышами с трехлетнего возраста.

Детские витамины для глаз

Определить более подробную данные о витаминах для глаз для детей . витаминных комплексах для роста и упрочнения иммунитета возможно на нашем сайте.

Статьи по теме